野尻湖・戸隠高原・七曲
07:38 0.0km 370m 須坂市旭が丘
07:58 5.0km 340m 県道66号
08:00 5.4km 330m 長野市赤沼
08:07 6.8km 340m 豊野駅
08:26  鉄道 
~08:41   古間駅
08:48 6.8km 630m 古間駅
09:00 9.2km 670m 信濃町富濃
09:05 9.6km 700m 野尻湖一周コース
09:06 10.0km 690m 県道96号
09:35 15.0km 720m 信濃町古海
09:54 19.4km 650m 野尻湖
09:59 20.0km 660m 県道360号
10:00 20.2km 660m 信濃町野尻
10:26 25.0km 710m 県道36号
11:00 27.9km 880m 信濃町柏原
11:15 30.0km 960m 県道36号
11:58 35.0km 1,180m ^
12:00 35.2km 1,180m 長野市戸隠
12:02 35.8km 1,180m 戸隠キャンプ場
12:15 37.6km 1,220m 奥社入口
12:20 38.7km 1,240m 長野市戸隠
12:24 39.7km 1,210m 戸隠中社
12:25 39.9km 1,200m 戸隠食堂
~12:54   
12:54 40.0km 1,210m 県道36号
13:00 41.4km 1,110m 長野市戸隠豊岡
13:01 42.0km 1,070m 宝光社
13:08 43.5km 1,050m 戸隠そば博物館
13:17 45.0km 1,070m 戸隠バードライン
13:33 47.3km 1,140m ^
13:42 50.0km 1,050m ^
13:44 50.3km 1,040m 大座法師池
13:58 55.0km 760m 戸隠バードライン
13:58 55.2km 750m ^
~14:04   
14:07 56.1km 660m 七曲
14:26 59.2km 410m 善光寺
14:34 60.0km 380m 中央通り
14:40 61.1km 370m 長野駅
【野尻湖・戸隠高原・七曲】北須坂-豊野駅・・・古間駅-野尻湖-戸隠高原-戸隠バードライン-七曲-善光寺-長野駅
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