持ち物

最初は何を持っていけばいいか分からず、不安になってあれもこれも…と荷物が増えがち。そして肝心なものがない！なんてことも。サイクリングを始めたての人はリュックサックを背負っている人も多いですが、身体の動きが制限されますし、肩や腰にも負担がかかります。

リュックサックではなくサドルバックやツールボトル（ケース）、ハンドルポーチ、トップチューブバックなどを活用するのがオススメです。

基本的な持ち物は

• 次に紹介するパンク修理に必要なもの
• 駐輪する際に使用するワイヤー錠
• 携帯工具
• 補給食
• 小銭
• 絆創膏　
• ボトル　など

合わせて万が一の事故に備え健康保険証、エマージェンシーカード（血液型・緊急連絡先・既往症・アレルギーなどを記載したもの）を携行するようにしましょう。